Vi bruger cookies til at hjælpe dig med at navigere effektivt og udføre visse funktioner på vores side. Du finder detaljerede oplysninger om alle cookies under hver samtykkekategori nedenfor.
De cookies, der er kategoriseret som "Nødvendige", gemmes i din browser, da de er essentielle for at aktivere de grundlæggende funktioner på siden....
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden. Disse cookies hjælper med at give information om målinger som antal besøgende, afvisningsprocent, trafikkilde osv.
- - - - -
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindikatorer for hjemmesiden, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for besøgende.
- - - - -
Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Markedsførings cookies bruges til at levere tilpassede annoncer til besøgende baseret på de sider, du tidligere har besøgt, samt til at analysere effektiviteten af reklamekampagnerne.
- - - - -
Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.
Der er mange forskellige typer af træning, mange tilbud at vælge imellem. Her er 3 grunde til, at du skal vælge Pilates som din primære træningsform og som din investering i krop og sind.
Pilates fokuserer i høj grad på at styrke kernemusklerne, herunder mavemuskler, lænd, øvre ryg, hofter og balder. En stærk kerne forbedrer den generelle stabilitet, støtter en bedre kropsholdning og reducerer risikoen for rygsmerter og skader. En stærk core sikrer et funktionelt bevæggrundlag for dagligdags gøremål, andre fysiske aktiviteter og er et godt supplement til dig der løbetræner.
Pilatesøvelser fremmer større fleksibilitet ved at gøre brug af øvelser med fokus på stræk og mobilitet. Øget fleksibilitet kan føre til et mere bevægelsesfrihed og reducere sandsynligheden for muskelspændinger og skader. Derudover forbedrer Pilates balance og koordination ved at fokusere på kontrollerede bevægelser og kropsbevidsthed.
Pilates lægger vægt på målrettede bevægelser, kontrolleret vejrtrækning og koncentration, hvilket kan hjælpe med at reducere stress og fremme mental ro. Forbindelsen mellem krop og sind, som fremmes i Pilates, kan øge din mentale klarhed, forbedre humøret og reducere symptomer på angst og depression. Pilates genskaber balancen mellem krop og sind igennem målrette, veltilrettelagt og behagelig bevægelse.
Nyhedsbrev
Tilmeld dig CANVAS Nyhedsbrev og modtag seneste nyt om bevægelse, krop og sind direkte i din indbakke.
Information
Om Studiet
© CANVAS AARHUS 2024
CVR: 42726346
Få seneste nyt om bevægelse, krop og sind direkte i din indbakke
© CANVAS AARHUS 2024